最近文章更新速度相當的緩慢...

因為我每天都花40~50分鐘跑步!  從11/5體檢前開始, 每天不間斷~!

連回羅東或是聖誕節、跨年, 也都有跑!!!

有時候甚至半夜才下去跑....   因為忙完就半夜了...

 

每天這樣累積下來, 花的時間也是很可觀的~~  相當於每周花了 5小時在運動..

之前平均寫一篇文章大約要花2~3小時!!!

首先花一個晚上挑照片, 寫大綱, 然後先分好要寫幾篇,

然後再趁晚上有空的時候, 一次寫一篇, 常常就要拖很久了~

最近這三篇, 都是因為我請假才有時間寫 !!!

上禮拜請三天, 補了兩篇文章

( 妮妮去安親班冬令營, 大陽上幼稚園 )

我跟米飛終於可以稍微休息一下了...

從2008~2014年, 我們已經度過了很漫長的全職父母的日子...  感慨阿~   

 

這禮拜則是因為大陽上禮拜開始感冒, 一直咳!!!

咳到喉嚨發炎, 所以導致發燒, 禮拜一中午開始就回家休息了...

到今天禮拜四已經開始吃抗生素了...   因為支氣管也發炎了 = =+

再加上兩個小寶貝下午都要塗氟, 所以我下午就乾脆請假了,

才有機會再補一篇文章, 總算補完2014年的文章了....    

 

會不會其實是因為一直打電動才沒有時間寫文章的 !!? 

哈哈~  的確也是有花不少時間打電動啦~  但都是陪小朋友們一起玩,

應該是不影響我寫文章的時間, 我通常都是小朋友去睡了, 我才開始弄Blog

 

當然, 辛苦是有代價的~

第一個月, 瘦了4公斤, 第二個月、第三個月各瘦1公斤, 已經很久沒有這麼瘦了.....

當然, 也要感謝老婆大人啦~~~   每天煮午晚餐, 幫我控制飲食, 少油少鹽,

希望可以再瘦下去...  體脂肪可以再降低一點、脂肪肝能改善...  

我還需要更長的時間來陪兩個小朋友長大~~~

 

下個禮拜五要回去照肝臟超音波了, 希望能有所改善...

(算起來應該是跑超過100天了)

只是, 每天晚上不是要加班就是要陪小朋友, 還要跑步,

這樣都嚴重睡眠不足, 不知道會不會太操勞 ?   真是兩難阿~

不過, 至少要先變瘦再說...  !!!

 

回首過去幾年, 當完兵進公司後, 第一年胖3公斤, 第二年胖5公斤, 第三年胖10公斤,

所以人生的巔峰, 我是指體重XD   就是在第三年, 95公斤!!!

( 越來越忙 越來越沒時間運動, 代謝症候群、三高, 通通都有 )

我印象很深刻, 那年(2011)的農曆年, 還想說要不要趁著過年狂吃, 破紀錄衝破100公斤!!!

幸好我沒幹傻事...

後來, 開始把工作壓力放低一點, 飲食自然就會受到控制, 有稍微瘦一些,

但是!  第四年大陽出生後, 真的完全沒時間運動, 超可怕~  又復胖,

也不知道是福還是禍?  接下來因為發生車禍, 體重減少蠻多的...   因為肌肉都變肥肉了...

好像已經兩年都維持 86~88左右,

現在終於回到 80~81了...

 

小孩大一點, 好像就真的比較有時間做自己的事情、運動

再不減肥, 就減不下來了...   現在都覺得代謝越來越差了~   不再是年輕人了....

希望接下來能繼續保持下去, 工作與健康和家庭, 能找到一個好的平衡點~  

 

也希望大陽感冒趕快好啊!!!   都快過年了說~    唉~  

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